Yoga for weight loss－Lose plan

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਘਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਚੁਅਲ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੈ. 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਯੋਗਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਹਠ ਅਤੇ ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਯੋਗਾ ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਯੋਜਨਾ, ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਣਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇਕ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ.

Well ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਹੀ ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਐਪ ਹੈ - ਹਰੇਕ ਵਰਕਆ inਟ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਆਸਣ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਰੰਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਵਰਕਆoutਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਸਿਰਫ 10 ਮੁਫਤ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਐਪ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੱਧਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਵਧਣਗੇ! ਅਸੀਂ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਕਆ !ਟ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਏ ਹਨ - ਇਹ ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਰਗ ਹੈ!

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

✔️ 80 ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਭਿਆਸ ਜਿਹੜੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ;

✔️ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਆਡੀਓ, ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਐਪ ਵਿਚ 1 ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ, ਖ਼ਾਸਕਰ womenਰਤਾਂ ਲਈ;

Virtual ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚ ਇਹ ਦਰਸਾਏਗਾ ਅਤੇ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਹਰ ਭਾਰ ਰੇਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ;

Training 3 ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਫਤ ਐਪ offlineਫਲਾਈਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕੋ;

✔️ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ <, ਇਸ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ;

Ifications ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ - ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ homeਰਤਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋਗੇ;

Achievements ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ;

Reat ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ - ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ (ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਐਪ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿਚ).

App ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਟਾਏ ਭਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆ ਹੈ. ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵਰਚੁਅਲ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਯੋਗ womenਰਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਆਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ, ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਲਓਗੇ.

ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਇਸ builtੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋ, forਰਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੁਝ ਆਸਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ! ਚਰਬੀ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ hardਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਐਪ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਕੈਲੰਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫਤੇ 2-4 ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਪਤਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ!

ਐਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੀਚੇ ਦਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ 10-ਕਦਮ ਦਾ ਸਿਸਟਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ weightਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੀ ਹੈ!

Ners ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਦਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ 30ੰਗ ਨਾਲ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ 1 ਹਫਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜਲਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋਗੇ.

😃 ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ!